Kesehatan

Merealisasikan Tubuh Seindah Miranda Kerr

 

miranda kerr

Buat Moms yang baru saja melahirkan, namun bermimpi memiliki tubuh seindah Miranda Kerr, ada kesempatan untuk menjadikannya kenyataan. Lewat situs koraorganics.com, yang merupakan brand perawatan kecantikan miliknya sendiri, Kerr membagikan jenis olahraga yang setiap hari dijalaninya. Tanpa memerlukan peralatan apapun, olahraga ala Kerr terbilang praktis dan memberikan hasil yang maksimal.

Kerr pernah membuat heboh media pada tahun 2011, ketika dirinya tampil di pagelaran busana Balenciaga, dua bulan setelah melahirkan dengan tubuh yang menawan dan sama sekali tak terlihat mengalami perubahan pascamelahirkan. Bisa jadi, ini adalah salah satu rahasianya.

Sebelumnya, Kerr memberitahu bahwa ia melakukan satu menit pemanasan kaki, lengan, dan juga leher sambil menghirup KORA organics Energising Citrus Mist, dan melakukan istirahat 10 detik tiap kali selesai melakukan satu gerakan olahraga. Berikut tahapan olahraga selama 15 menit yang dijalani oleh mantan istri Orlando Bloom ini:

1 menit awal melakukan push up

1 menit melakukan plank (2×30 detik untuk pemula)

1 menit squats

1 menit lompatan jacks (cardio burst)

1 menit melatih kaki kiri

1 menit sit up dengan gerakan kaki seperti menggoes sepeda

1 menit mengangkat kaki kanan

1 menit bridge (tahan 30 detik, dorong 30 detik)

1 menit lompatan jacks (cardio burst)

1 menit menekuk lutut secara bergantian

1 menit gerakan wall sit

1 menit gerakan mountain climbers

1 menit lompatan jacks (cardio burst)

 

Sumber : Dailymail.

Baca juga :

Enjoy-Your-Workout with Miranda Kerr Merealisasikan Tubuh Seindah Miranda Kerr

  Buat Moms yang baru saja melahirkan, namun bermimpi memiliki tubuh seindah Miranda Kerr, ada kesempatan untuk menjadikannya kenyataan. Lewat... read more>

Couple grasss Tidur Terlentang Buat Kulit Wajah Tetap Kencang

  Kulit wajah cantik segar dan awet muda saat ini memang relatif lebih mudah didapat mengingat sudah begitu banyak produk... read more>

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Verification

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

1 Comments